Életmódom

14201712Cs

Betűméret

Megjelenés

Profil

Menüstílus

Kezelőpanel


Az édesanyák nagy gondjai az életben – bababetegségek

Egy kismama legrosszabb rémálmai válnak valóra, mikor szeretett gyermekük el kezdi a sírást, de ő nem igazán tudja megfejteni, hogy miért. Tudja jól, hogy valami nagyon nincsen rendben, és csemetéje szeméből azért potyognak krokodilkönnyek, fülhasogató sírás kíséretében, mert fájdalma van. Ebben a cikkben szeretném bemutatni a leggyakoribb bababetegségeket a kismamáknak, hogy tudják, milyen úton induljanak el a baj forrását illetően.

Bővebben...

IWIWSatartlapGoogle bookmarkDel.icio.usTwitterLinkter.huvipstart.huFacebookMyspace bookmarkDiggUrlGuru.huBlogter.huMyspace bookmark

Szülés után újra csinosan

Az első részben a szülés utáni napokban és a gyermekágyi időszakban végezhető gyakorlatokat mutattuk be. A 6. hét letelte után már biztos, hogy napi sétákra indulsz a babáddal. Már a séta is ragyogó testmozgás, de ahhoz, hogy minden izmod formában maradhasson, további gyakorlatokat is végezhetsz (kihasználva a babakocsit, mint tornaeszközt) ez alatt az idő alatt.

A sétákra mindig kényelmes öltözékben indulj el, a cipőd jó testtartást biztosítson, és mindig legyen nálad útravalóként egy üveg szénsavmentes ásványvíz is. A gyakorlatokhoz igyekezz egy friss levegőjű parkba „elbabakocsikázni”.

Bővebben...

IWIWSatartlapGoogle bookmarkDel.icio.usTwitterLinkter.huvipstart.huFacebookMyspace bookmarkDiggUrlGuru.huBlogter.huMyspace bookmark

Testmozgás szülés után – gyermekágy alatt is végezhető gyakorlatok

Amikor megszületik egy kicsi, természetes, hogy az édesanyának nem a testmozgás az első gondolata. Idővel persze újra mozognunk kell, hiszen egy kisgyermek gondozása megköveteli az állóképességet. Minél hamarabb elkezdjük a gyakorlatokat végezni, annál könnyebben nyerjük vissza régi formánkat és erőnlétünket. Fontos azonban, hogy nagyon figyeljünk oda testünk visszajelzéseire!

A helyes táplálkozás mellett fontos a testmozgás, a kettő kombinációját alkalmazva érhetjük el a legjobb eredményeket. A mi jó közérzetünk nemcsak a mi szempontunkból fontos, hanem a harmonikus baba-mama kapcsolat szempontjából is, nem is beszélve az egész család kiegyensúlyozottságáról. A szülést követően igyekezzünk akkor pihenni, amikor a baba épp alszik.

Bővebben...

IWIWSatartlapGoogle bookmarkDel.icio.usTwitterLinkter.huvipstart.huFacebookMyspace bookmarkDiggUrlGuru.huBlogter.huMyspace bookmark

Szülés ünnepekkor „ajándék” kisbabával

A téli konkrétabban a decemberi és a januári hónapokban nagy a szülések száma, hiszen a tavaszi zsongás szerelmesei valamikor e hónapok körül foghatják majd kezükbe szerelmük gyümölcsét. Mégis, az anyukák többsége szeretne otthon a családdal ünnepelni, akkor is ha ez elég megerőltető lehet mint a mama, mint a baba no de még a család többi tagjának is.

Bővebben...

IWIWSatartlapGoogle bookmarkDel.icio.usTwitterLinkter.huvipstart.huFacebookMyspace bookmarkDiggUrlGuru.huBlogter.huMyspace bookmark

A szülés utáni depresszió komoly próbatétel

Vannak kismamák, akik bár tisztában vannak azzal, hogy boldognak kellene lenniük anyává válásuk miatt, mégis éppen az ellenkezőjét érzik. És persze vannak rokonok, ismerősök, akik értetlenül állnak a jelenség előtt és széles vigyorral az arcukon hirdetik, hogy „drágám, ez életed legcsodásabb időszaka és muszáj boldognak lenned”. A kismamák persze maguk sem értik, hogy mitől zavarodtak meg, egyszerűen csak végtelenül szomorúak vagy éppen agresszívek, folyton kimerültek és érdektelenek. Ha ez nálad is így van, és több mint két hete tart, akkor nem kell sokat találgatni, nagy a valószínűsége, hogy szülés utáni depresszióban szenvedsz. Ez nagyon keserves állapot, de tudd, hogy van belőle kiút, és a megfelelő kezelés esetén te is hamarosan megtapasztalhatod az örömteli anyák mindennapjait!

Bővebben...

IWIWSatartlapGoogle bookmarkDel.icio.usTwitterLinkter.huvipstart.huFacebookMyspace bookmarkDiggUrlGuru.huBlogter.huMyspace bookmark

Segíts, takaríts és mosolyogj – Az apaság első napjai

Jártál pecázni? Felejtsd el. Télen az egyik osztrák síterepről egyenesen egy másik olaszországira csúsztál át? Azt is felejtsd el. Ja, hogy a péntek éjszakád többnyire szombat hajnalban kezdődött csak igazán... na, ennek is búcsút inthetsz. Elkezdődött a gyereknevelés.

Bővebben...

IWIWSatartlapGoogle bookmarkDel.icio.usTwitterLinkter.huvipstart.huFacebookMyspace bookmarkDiggUrlGuru.huBlogter.huMyspace bookmark

A kismama nem csak anya, nő is!

A szülést követően sok kismama minden idejét és energiáját az apróságra fordítja, ezáltal hajlamossá válik arra, hogy megfeledkezzen kedveséről. Ilyenkor sajnos sok apuka érzi elhanyagolva magát, amiről a kismamák nem szívesen vesznek tudomást. A probléma szőnyeg alá söprése azonban nemhogy megoldást nem kínál, sokkal inkább fokozza a párkapcsolati feszültséget és súlyos következményeket vonhat maga után a korábban édes kapcsolatban.

Bővebben...

IWIWSatartlapGoogle bookmarkDel.icio.usTwitterLinkter.huvipstart.huFacebookMyspace bookmarkDiggUrlGuru.huBlogter.huMyspace bookmark

Gép- és kütyüparádé

Óriás lépésekkel a technika világában
Kütyük, melyek „hozzánkragadnak”

Szex-Szerelem

Mire vágysz igazán? Szerelemre vagy csak szexre?
Szerelem vagy csak vérpezsdítő szex?

Autó-motor

Vásárolnál vagy csak álmodozol a leendő gépjárművedről?
Gépjárművásárlóknak és/vagy álmodozóknak

Szépség-Csábítás

Szépségünk ápolása = sikeres csábítás! Segítünk pár tuti tippel!
Csábítanál?! Segítünk pár tuti tippel!

Házikedvencek

Kedvenceink, akik a család részévé váltak
Házikedvenceink vagy családunk tagjai?