Életmódom

29201706Cs

Betűméret

Megjelenés

Profil

Menüstílus

Kezelőpanel


Hogyan szálljunk szembe a hidegfronttal?

Olvasóink értékelése:  / 0
ElégtelenKitűnő 

A téli időszakban a kellemesebb napsütéses napokat fel-felváltják a kevésbé hideg, de csapadékos, a viharos, vagy az olyan szárazabb, de gyakran szeles napok, amikor a hőmérséklet bőven fagypont alatt van. Mivel ez a változékony klíma jellemzi napjaink téli hónapjait, bizony mi emberek nagyon is ki vagyunk téve az ebben rejlő veszedelmeknek. Első sorban azért, mert gyakran összezavarodunk a megfelelő öltözködés megválasztásában (vagy alulöltözünk és megfázunk, vagy túlöltözünk, kimelegszünk, és szintén megfázunk), másod sorban pedig azért, mert a frontokra érzékeny emberek szervezete kellemetlen módon reagál az időjárás viszontagságaira.

Manapság inkább az a ritkaság, ha valaki nem olyan változékony, mint a klíma, hiszen minden harmadik ember szenved frontérzékenységtől. Persze vannak, akikre egyáltalán nincs hatással az időjárás, míg mások kettős frontkórban szenvednek, vagyis egyaránt megviselik őket mind a hideg, mind a melegfrontok.

Az áldozatok nagy része nő, s ez azzal magyarázható, hogy a hölgyek szervezetét, illetve idegrendszerét már a havi ciklusok is alapból megterhelik, erre pedig a klímaérzékenység még jobban rátesz.

Az idegrendszeri problémákra, a robbanékonyságra, valamint a stresszes életvitelre, melyek a frontérzékenység fő rizikófaktorai, a legjobb gyógyír a kiegyensúlyozott, egészséges és sportos életmód, ami által levezethető a nem kívánatos feszültség.

Ha időnk és anyagi lehetőségeink engedik, havonta egyszer érdemes elmenekülni egy napos, kellemes relaxálásra egy wellness központba, szaunába, vagy masszázsszalonba, esetleg beiratkozni egy meditációs, vagy jógacsoportba, ugyanis e tevékenységek stresszoldó hatásúak, beindítják a szervezet gyógyító mechanizmusát, harmonizálják az energiákat, sőt, még a szív-és érrendszert is edzik.

Az utóbbi azért nagyon fontos, mert a hidegfront-érzékelés nagy része a keringést is érinti, alacsony vérnyomást és pulzust, trombózist idézhet elő. Mindezen túl epilepsziás, cukorbeteg, esetleg epe- vagy vesebajjal küzdő személyek esetén növekvő görcskészség, asztmás vagy allergiás személyek esetén hirtelen fellépő rohamok is jelentkezhet. Egyéb tünetek: alvászavar, kábaság, izomgyengeség, reflexek lassulása, nehézkes gondolkodás, migrén, szédülés és hányinger.

Mivel a legtöbb tünet csupán a légnyomásváltozás áthaladása után jelentkezik, valamivel könnyebben felkészülhetünk rájuk, mint a melegfrontokra, de azért nem árt az állandó odafigyelés! Ne várjuk meg, míg a problémák jelentkeznek, hanem, ha tudjuk, hogy befolyásol minket a hőingadozás, mindig tájékozódjunk előre a frontok várható érkezéséről!

Azoknak, akiknek van korábban eltört csontjuk, vagy műtött szervük, sajnos nem igényelnek előzetes figyelmeztetést, ugyanis a vihar, vagy a klímaváltozás előtt már elkezd sajogni bajos testrészük.

A hidegfrontok ellen általános értelemben vett terápia nincsen, hiszen mindenkinek eltérő a szervezete, így, ha reagál is az időjárásra, azt teljesen eltérően teszi. Mindenkinek magának kell megtapasztalni a számára bevált módszert! Vannak, akik a káliumban és magnéziumban gazdag étrendre esküsznek (pl. búzából, burgonyából, paradicsomból, olajos magvakból, vagy halból készült ételek), míg mások a friss zöldségek és gyümölcsök heves fogyasztására, megint mások a B1, D és E vitamint tartalmazó élelmiszerekre (élesztő, hal, tojás).

Egy biztos, a nagy mennyiségű folyadékbevitel (legalább két és fél liter naponta) elengedhetetlen a veszélyes napokon, és az sem árt, ha ízlés szerint alkalmazunk forró gyógyteákat (gyömbérből, édesgyökérből, vagy kurkumából), vagy lehűtött gyógyteákat (citromfűből, mentából, vagy csipkebogyóból).

A különböző rohamok és görcsös fájdalmak megelőzésére fokozottan figyeljünk gyógyszereink bevételére, s arra, hogy mindig legyen nálunk görcsoldó tabletta, asztmapipa, vagy más alkalmazott gyógy készítmény.

Az alvászavarra, az izomgyengeségre és reflex nehézségekre javaslom a levendulaolajos csuklóbedörzsölést, ami hűsítő hatása által felélénkíti szervezetünket és felgyorsítja reakciónkat. A migrénes fejfájásra, valamint a gondolkodási nehézségekre pedig egy kis hideg vizes borogatást, vagy egy alapos fejmasszázst tanácsolok. Az utóbbiért nem kell feltétlenül szalonba se mennünk, hanem akár gyermekünk, párunk, vagy egy kollégánk segítsége is elegendő lehet.

Ha netán semmi sem segítene, és elviselhetetlenné válna a helyzet, azonnal keressük fel háziorvosunkat a komolyabb károk elkerülése végett!

IWIWSatartlapGoogle bookmarkDel.icio.usTwitterLinkter.huvipstart.huFacebookMyspace bookmarkDiggUrlGuru.huBlogter.huMyspace bookmark

Várandósság-Család

Családosoknak vagy éppen családot alapítóknak...
Családtervezéstől a gyermeknevelésig...

Szex-Szerelem

Mire vágysz igazán? Szerelemre vagy csak szexre?
Szerelem vagy csak vérpezsdítő szex?

Autó-motor

Vásárolnál vagy csak álmodozol a leendő gépjárművedről?
Gépjárművásárlóknak és/vagy álmodozóknak

Szépség-Csábítás

Szépségünk ápolása = sikeres csábítás! Segítünk pár tuti tippel!
Csábítanál?! Segítünk pár tuti tippel!

Házikedvencek

Kedvenceink, akik a család részévé váltak
Házikedvenceink vagy családunk tagjai?